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夫との性生活の悩み

レス夫と暮らす妻のストレス解消方法8選!セックスレスでも心は楽になれる!

夫婦間のセックスレス問題というのは、思った以上にストレスがかかります。これはあなたがおかしいのではありません。セックスレスが原因で別れる夫婦というのは数多くいます。

司法統計によれば「性的不満による離婚の申し立て」は妻側の離婚理由の5%~10%に相当します。100人の離婚者のうち5人から10人はレスが原因で離婚していると思うと、レス自体は非常に重大な問題だと分かりますね。

レス夫と暮らす妻のストレス解消方法8選!セックスレスでも楽になれる!

ここではセックスレスの解消方法と合わせて、解消できない場合でも妻の「セックスレスによるストレス」を軽減する方法を書いています。物理的、心理的にストレスを抱えている方は、是非参考にしてみて下さい。

1.優しい夫は心の救い

あなたの夫はセックスレス以外では良い夫だと考える事はできませんか?

誰しも欠点を抱えています。世の中には

  • 性格最悪夫
  • ギャンブル中毒夫
  • 犯罪者夫
  • モラハラ夫
  • 浮気夫

などなど、最低最悪レベルの夫もごまんといます。そういった中であなたの夫について「セックスレスで悩む」のではなく「良い夫」の部分を探して心の支えにしてみるとよいでしょう。

旦那はレス問題以外は何の非の打ち所のない素敵なひとです。今は愛情の形が変わっただけだと思うようにします。(主婦)

セックス以外の普段の生活では、今までと変わらない生活、関係を送っているならそれを心の救いと考えてみましょう。

  • 仕事帰りは毎日連絡をしてくれる
  • 寄り道なくまっすぐ帰宅してくれる
  • 結婚記念日も、毎年お祝いしてくれる

あなたは優しい夫の一面も知っているはずです。

セックスレス以外の夫婦関係が良好であることを心の支えであると思い、夫に感謝してみると良いでしょう。こうした素直な感謝の気持ちからセックスレスが解消する事もあるのです。

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2.自分磨きをする

セックスレスであっても無くても、自分磨きというのは継続した方が良いでしょう。レス解消だけではなく、自分の成長に繋がるからです。

そして自分を磨き続ければ自分に自信がつきます。自身のついた女性というのは、夫にとってとても魅力的に映るんです。一生懸命成長を続ける妻を見ていると、とても気持ちが良いのですね。

ですから一旦はレス問題は忘れ、自分磨きに精を出してみると良いでしょう。

また自分磨きというのは「ダイエット」などの身体面だけではなく、心の面でも有効です。夫に誘われるのを待っているだけではなく、こちらから誘ってみるなどの積極的な側面を見せてみたり、またスキンシップや夫への感謝など、心の面でも自分の成長を促してみると良いでしょう。

  • 怠っていたダイエットやスキンケアに力を入れて抱きたくなるような身体になれるよう努力する
  • 誘われるのを待つだけじゃなく、こちらからも誘ってみるなど積極的になっていく
  • 妊活のためだけでなく、スキンシップを日頃から取れるように自分の思いや夫の思いも話し合ってみる

こういった事を継続していくことが、妻の成長に繋がり、ひいては妻のストレスを軽減する事に繋がります。

3.「綺麗」で自尊心を取り戻そう

夫のレスであなたはストレスを感じてしまっていますよね。そのために、あなたは今の自分に自信を持つ事が出来ていません。

自信を失った女性というのは、必要以上に輝きを失ってしまいます。

自己評価が低いために輝きを持っているにも関わらず引き出せない状態に陥ってしまうんですね。

ですから例えば、おしゃれに気を使って少しでも自分に自信を取り戻せるようにして、自尊心を取り戻す事にトライしてみましょう。

綺麗になって気持ちも雰囲気も明るくなったら、誰かに女性として見られるかも知れません。不倫などではなく、異性に女性として見られることで自尊心が取り戻せて、今の辛い気持ちも楽になります。

夫は、長く一緒にいて家族という意識になってしまっただけであり、妻に魅力や価値が失くなったわけでは無いのです。夫に振り回される事はありません。あなたはあなたらしく、自分自身の気持ちに自信を持ってください。

「嫌われる勇気」という本があります。自分に自信が持てない方は、読むととても心が救われる本です。オススメ。

4.気楽に待つ

セックス以外にはまったく問題がなく、夫婦仲が良い場合は気長に相手を待つことも重要なことです。

夫の中には「仕事が忙しい」など、心に余裕がない場合セックスレスになりやすい人もいます。私自身も管理職になってからは部下に割く時間が多くなり、おまけに文句ばかり言われ続け自分自身に余裕を持つ事が出来ていませんでした。当然、分身も元気が無くなる訳です。

ですので夫がこういった心の余裕を持てるようになるまで妻がじっくりと「待つ」事は不可欠です。夫婦の中には何年後かにセックスレスが解消される場合もあります。

そして、こういった「待ち」については忘れて気楽に待つというのが選択肢の一つです。

「いや、辛いんだけど」

と思われるかもしれませんが、対人関係については「冷却する」というのはとても重要な対策です。無理に動いて失敗した経験はお持ちかと思います。

どうせ待つなら「ストレスを持ちながら待つ」ではなく「気楽に待つ」を心がける事。ストレスを持ちながら待っても気楽に待っても結果は変わらないのなら、気楽に待った方が圧倒的に得だと思いませんか?

5.疑似恋愛を楽しむ

レスが続いていて、とても辛いですよね。

もしかするとあなたの心の辛さは「疑似恋愛」で埋める事が出来るかもしれません。レスで不安になる気持ちは良く分かります。ですから「不安」を取り除くことで心理的には少し楽になる事が出来るでしょう。

レスで不安な時にテレビをつけていたら物凄くタイプの俳優さんが!一目惚れになり、さっそくファンクラブにも入りました。(主婦)

好きな俳優ができて、出演ドラマなどを見ているうちにレスの不安な気持ちがなくなりました。今では、夫そっちのけで夢中になっています。(会社員)

好きな俳優や好きな声優を探してみると良いでしょう。ドラマやアニメで気になるタイプを見つけ、ファンクラブに入るのも良いかもしれません。

こういった行為は疑似恋愛と呼ばれます。ドキドキとした興奮や感動をリスクなく手に入れる事が出来ますので、「求められないストレス」に対しても高い効果があるのです。また疑似とはいえ恋愛状態になりますから、ホルモンに対しても良い刺激となり肌やダイエットに対しても良い影響があるでしょう。

6.ペットを飼ってみる

セックスレスでストレスがたまる原因は「求めてくれる人がいない」と錯覚してしまう事が原因の一つです。実際には妻であるあなたは素晴しい人であるのに、

「夫が求めてくれない」=「自分はダメ」

と深く考えすぎてしまっている。そんな事は決してありません。が、気持ちは良く分かります。人間と言う生き物に承認欲求は必要不可欠ですからね。

ですので、一つの対策としてペットを飼ってみるのは良い方法です。

ペットの犬が可愛くて、私を求めてくれていて、旦那も犬とは仲良くしてくれているので、これはこういう形の幸せなんだと思うようにしています。(主婦)

7.「男友達」を作る

「男友達」を作ってみるのは、試してみるのも良いでしょう。こうすることで女性としてもう一度自分を変えようと思う事が出来ます。

髪型やファッションも変えて肌の手入れも始める事で夫婦ともにお互い刺激になって良いでしょう。おしゃれして出かけていくところがあるだけで気持ちが華やぎ気持ちも明るくなります。

しかしやはり体の関係や深い不倫の関係については注意が必要です。女として認められていることに嬉しさと高揚感を感じて満足する事は分かりますが、バレて離婚になった際には、あなたが圧倒的に不利になるという事は良く理解しておきましょう。

  • 外で異性を見つけてはお互いタイミングを見計らって会ってホテルに行く
  • 外で癒しを求め、女として扱ってくれる異性を探す
  • 全てのことをためしてそれでもダメで精神的にきついなら新しいパートナーを探す
  • 体の関係と割り切って専用のパートナーを探す

など、「最後の手段」「慎重に慎重を重ねる」など限定的な状況で使う手段という風に試してみると良いでしょう。

8.別れる場合は「後悔」をしないように

セックスレスが原因で離婚になる夫婦は数多くいます。逆に言えばレスのストレスを一生抱え続けるくらいならば、スパッと別れて離婚してしまうのも何ら不自然ではないのです。

ただし離婚をして後悔をしてはいけません。

別れたことは正解だったと思いますが、自分の気持ちをきちんと伝えるべきだったのかな、と後悔することもあります。結果的に私は待つことができませんでしたが、二度とこのような思いはしたくありません。(会社員)

とあるように、まだまだレスを解消するために出来ることがあるならば、試してみた方が良いでしょう。離婚自体よりも、離婚した後の後悔の方が妻の心に負担がかかる事もあるからです。

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いかがでしたでしょうか。

セックスレスによるストレス解消の方法は沢山あります。「レスを解消しよう!」とまっしぐらに進み続けると、人生のドツボにハマってしまう可能性もあります。視野を広く持ち、心を大切にして色々な方法を試してみると良いでしょう。

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